Verbeter je mondgezondheid door goed te bewegen

Bij Tandarts.nl streven we ernaar om de relatie tussen mondgezondheid en algehele welzijn te benadrukken. Wereldwijd is er veel onderzoek gedaan naar dit verband en het is duidelijk: een gezonde mond draagt bij aan een gezond lichaam en een heldere geest, en vice versa! In eerdere blogs van Jolanda Gortzak kun je bijvoorbeeld lezen hoe mondgezondheid de sportprestaties kan beïnvloeden. Het aantal tandartsen en mondhygiënisten dat een holistische benadering van mondzorg hanteert, groeit.mondgezondheid Hierbij introduceren we Shanna Janssen, een veelzijdige coach en trainer die mensen helpt om gezonder, veerkrachtiger en sterker te worden in het leven. Een gezond lichaam, een sterke geest en een goede mondgezondheid gaan hand in hand. Daarom past een blog over beweging perfect bij Tandarts.nl. Shanna benadrukt dat ons lichaam ontworpen is om te bewegen. Echter, in onze moderne samenleving brengen we veel tijd zittend door, wat kan leiden tot pijn, blessures en een gebrek aan beweging. Pijn is een signaal van ons lichaam en het is belangrijk om hierop te letten om problemen te voorkomen. Goed bewegen is essentieel voor zelfzorg. Het gaat niet alleen om meer bewegen, maar ook om de manier waarop je beweegt. Door bewust te letten op je houding, ademhaling en spiergebruik, voorkom je klachten en maak je je lichaam sterker. Dit vraagt oefening en geduld, maar disciplines als Pilates, yoga en functionele training kunnen hierbij helpen. Zelfs kleine aanpassingen in je dagelijkse routine, zoals regelmatig opstaan, strekken en wandelen, kunnen al een groot verschil maken. Blijf in beweging, blijf groeien. Door tijdig actie te ondernemen en goed te bewegen, verbeter je niet alleen je fysieke gezondheid, maar bouw je ook mentale veerkracht op. Blijf actief, blijf vooruitgaan! Op de website van Shanna Janssen kun je verschillende online trainingen en lessen volgen om aan de slag te gaan met beweging en zelfzorg. gezonde mond